portalderecuperacao.com.br/Afinal, engana-se quem pensa que a piscina é apenas um sinal de status para encarecer o preço da estadia na clínica ou comunidade terapêutica. Muito menos um simples hobby na rotina do paciente.
De fato, a natação está relacionada a diversos benefícios para a saúde. Ela tende a minimizar a ansiedade, o estresse e contribui para a recuperação dos pacientes que estão vivendo esse momento tão delicado da internação. Essas vantagens se dão tanto no âmbito mental como físico e até mesmo na sociabilidade.
Há, obviamente, quem nade apenas como um passatempo ou lazer. No entanto, a lista abaixo vai ajudar você a identificar como a natação é importante para a saúde mental de indivíduos em processo de desintoxicação e reabilitação. Confira!
Especialistas médicos e educadores físicos consideram a natação uma excelente atividade para reduzir o estresse. Esse é um exercício relaxante que melhora o fornecimento de oxigênio para as mais diversas partes do corpo, promovendo sensação de bem estar e tranquilidade.
O aumento da capacidade física, cardiorrespiratória e até mesmo a perda de peso decorrente da prática da natação são fatores que impactam na autoestima do paciente. Ele se sente mais capaz e autoconfiante, o que ajuda na consolidação dos esforços da reabilitação.
Os benefícios da natação para a saúde mental e física do paciente também contribuem para acelerar os resultados do tratamento, diminuindo o tempo necessário de internação. Isso se dá, em grande parte, à melhoria da velocidade metabólica. O corpo consegue eliminar a droga ou o álcool com mais facilidade do organismo quando o metabolismo está acelerado, algo que conhecemos popularmente como “efeito detox”.
Há estudos que indicam que a natação aumenta a produção de células cerebrais. Esse é um efeito estratégico para quem quer se livrar do vício e conseguir viver uma vida mais plena, sem a muleta do uso de substâncias entorpecentes.
Os praticantes da natação relatam que conseguem observar um aumento significativo na sua capacidade de concentração. Nadar é ótimo para a saúde em todos os sentidos.
Outro benefício para a saúde mental da natação é o seu efeito natural antidepressivo. Ainda mais quando as aulas são em grupo, o paciente sente-se melhor e é contemplado com um senso de realização.
Isso se deve tanto ao prazer da prática esportiva como também à produção de endorfinas que ela desencadeia. Neurotransmissores, como a serotonina, são liberados e fazem o paciente se sentir mais feliz
Quem passa por um processo de reabilitação, normalmente se sente cansado pela pressão psicológica e física. Mas a natação melhora a disposição e a energia, auxiliando na motivação para continuar com o tratamento.
